 Цели занятий железным спортом.
|
Попробуйте ответить на следующие вопросы:
• Что заставляет Вас приходить в атлетический зал?
• Почему одни бросают уже через месяц занятий, а другие занимаются годами ?
• Почему одним удается достигнуть результата, в то время как другие так и не достигают даже небольших успехов ?
• Почему, порой, Вам так трудно заставить идти себя на тренировку?
• Почему закрадываюся мысли: "А может пропустить? Я так устал сегодня!"
|
|
06 Апрель 2007 Подробнее
|
|
|
Курение и алкоголь.
|
Какой эффект оказывают курение и употребление спиртных напитков на бодибилдера? Большинство людей могут себе представить. Давайте посмотрим, что же на самом деле происходит в организме и чего нужно ожидать от этих вредных привычек.
|
|
13 Февраль 2007 Подробнее
|
|
|
Кардиотренировки
|
Вы сжигаете жир или теряете мышцы?
Конечной целью большинства клиентов тренажерных залов является красивая и привлекательная фигура. Однако многих не удовлетворяют результаты их усилий, даже если им удается набрать значительную мышечную массу.
|
|
17 Январь 2007 Подробнее
|
|
|
|
Тренировки и алкоголь
|
Сначала вы бросаете курить, затем задумываетесь о том, что едите и сколько спите, еще позже покупаете красивые баночки с различными спортивными добавками. Все это для того, чтобы сделать свое тело привлекательным. Ради красоты приходится менять свой образ жизни и, если от пирожного отказаться легко, то как быть с алкоголем?
|
|
06 Декабрь 2006 Подробнее
|
|
|
Анаболики,стеройды и протеин
|
Ещё не прошли те времена, когда люди на слово "анаболики" или даже "протеин" реагируют неадекватным образом. Хотя иногда доходит до того, что даже выражение "спортивное питание" некоторые спортсмены связывают с чем-то криминальным. У одних это синоним стероидов, у других - анаболиков, у третьих - протеинов. Для некоторых понятия "спортивное питание" и "протеины" обозначают одно и то же. Почему так сложилось?
|
|
24 Ноябрь 2006 Подробнее
|
|
|
Пять мифов о сбросе веса
|
К сожалению, множество людей дезинформированы и введены в заблуждение обещаниями изготовителей добавок для сброса веса. Всюду вы видите или слышите фантастические обещания сбросить вес с той или иной добавкой.
|
|
18 Ноябрь 2006 Подробнее
|
|
|
Читинг
|
Среди тренировочных принципов и методик, имеющихся в арсенале бодибилдеров, читинг занимает особое место. Хотя бы потому, что однозначного подхода к этому техническому приему не существует: в то время как одни предают читинг анафеме, другие просто молятся на него. Что же такое читинг и стоит ли им пользоваться - вот об этом-то и пойдет речь в данной статье.
|
|
16 Ноябрь 2006 Подробнее
|
|
|
Много - не мало
|
Высокоповторный тренинг гарантирует быстрый рост мышц. Кажется, что фитнессисты никогда не устанут менять число подходов и повторений на тренировках в тайной надежде открыть эликсир мышечного роста. Почему?
|
|
16 Ноябрь 2006 Подробнее
|
|
|
Тем кто решил начать
|
Любой спортсмен знает
как много возникает вопросов когда
впервые берешься за штангу. " Что делать? Как делать? А
что будет если так? А если эдак? " и многое
другое терзает сознание новичков. Все - от питания
до амуниции требует комментариев.
|
|
11 Ноябрь 2006 Подробнее
|
|
|
|
