Авторское право
© WWW :
Бодибилдинг для новичков и опытных на Muscul.info
Перепубликация материалов, возможна только с устного или письменного разрешения Администрации сайта !
Название статьи , Опубликовано
Статьи
»
Бодибилдинг упражнения
»
Упражнения для брюшного пресса
» Подьем ног в висе на перекладине
06 Август 2011 21:40
Упражнение для нижней части живота, подъем согнутых ног на перекладине. Для того, чтобы правильно выполнять это
упражнение
, необходимо взяться узким хватом, повиснуть, и на выдох поднять ноги вверх, до касания коленями груди.
При неправильном исполнении амплитуда укорачивается, ноги поднимаются до горизонтали. При этом работает только часть живота, и мышцы не нагружаются.
URL / WWW
http://muscul.info/article/a-249.html