Бодибилдинг портал
· Главная · Форум по бодибилдингу · Бодибилдинг клипы онлайн · Тренировки по бодибилдингу · Бодибилдинг упражнения · Бодибилдинг питание · Книги по бодибилдингу · Калькулятор бодибилдера · Обои бодибилдинг
Навигация
Последние статьи

Бодибилдинг против бессонницы.

Пируват: вопрос в эффективности применения.

Десять самых распространенных мифов о спортивном питании.

Преимущества и недостатки домашних тренировок

Питание для набора мышечной массы

Что лучше, свободные веса или тренажёры.

Рекомендуем
Виджет

Последние новости из мира бодибилдинга.



Упражнения для брюшного пресса Сгибание туловища на верхнем блоке
Разработка верхнего и нижнего отдела брюшного пресса.Этим упражнением чаще пользовались в былые дни, чем сейчас, но оно довольно эффективное. Одно из лучших упражнений на пресс, сгибание на блочном устройстве, при условии, что вы правильно его выполняете.



Основная ошибка – движение прямым телом вниз. При этом рабочий вес растет, но мышцы живота не тренируются.Максимально сжимайте мышцы живота для лучшей концентрации и для лучшей проработки
TEXT +   TEXT -   Печать Опубликовано : 06 Август 2011 | Просмотров : 2937

Опросы
Что из спортивного питания вы используете?
Протеин
Гейнер
Креатин
Аминокислоты
Витамины
L-карнитин
NO2
Голосовало : 8856
Фотогалерея
Реклама
© 2018 Бодибилдинг для новичков и опытных на Muscul.info.
Копирование материалов разрешено только при условии размещения гипер ссылки на сайт muscul.info