Разработка верхнего и нижнего отдела брюшного пресса.Этим упражнением чаще пользовались в былые дни, чем сейчас, но оно довольно эффективное. Одно из лучших упражнений на пресс, сгибание на блочном устройстве, при условии, что вы правильно его выполняете.
Основная ошибка – движение прямым телом вниз. При этом рабочий вес растет, но мышцы живота не тренируются.Максимально сжимайте мышцы живота для лучшей концентрации и для лучшей проработки