Бодибилдинг портал
· Главная · Форум по бодибилдингу · Бодибилдинг клипы онлайн · Тренировки по бодибилдингу · Бодибилдинг упражнения · Бодибилдинг питание · Книги по бодибилдингу · Калькулятор бодибилдера · Обои бодибилдинг
Навигация
Последние статьи

Бодибилдинг против бессонницы.

Пируват: вопрос в эффективности применения.

Десять самых распространенных мифов о спортивном питании.

Преимущества и недостатки домашних тренировок

Питание для набора мышечной массы

Что лучше, свободные веса или тренажёры.

Рекомендуем
Виджет

Последние новости из мира бодибилдинга.



Упражнения для трицепсов Разгибание руки на верхнем блоке стоя
Данное упражнение предназначено для тренировке мышц трицепса, выполняется поочередно каждой рукой. Для правильного выполнения разгибания руки нужно соблюдать верную технику исполнения упражнения.



Основная ошибка при выполнении разгибания руки - это движение локтя, при таком исполнении в работу включаются мышцы спины.Это упражнение позволяет хорошо проработать изолированно мышцы трицепса, его можно использовать как дополнительное упражнение после выполнения основного упражнения на трицепс.
TEXT +   TEXT -   Печать Опубликовано : 06 Август 2011 | Просмотров : 2783

Опросы
Полезную информацию по занятиям с отягошениями я получаю
Из интернета
Из журналов
Из телевизора
В спортзале
Я все знаю сам
Голосовало : 526
Фотогалерея
Реклама
© 2017 Бодибилдинг для новичков и опытных на Muscul.info.
Копирование материалов разрешено только при условии размещения гипер ссылки на сайт muscul.info