Данное упражнение предназначено для тренировке мышц трицепса, выполняется поочередно каждой рукой. Для правильного выполнения разгибания руки нужно соблюдать верную технику исполнения упражнения.



Основная ошибка при выполнении разгибания руки - это движение локтя, при таком исполнении в работу включаются мышцы спины.Это упражнение позволяет хорошо проработать изолированно мышцы трицепса, его можно использовать как дополнительное упражнение после выполнения основного упражнения на трицепс.