|
|
| Категория / Описание |
Количество статей |
|
Питание
Прочитав статьи о питании вы узнаете как наш организм
получает необходимые питательные элементы.
|
32 |
|
Тренировки
Здесь вы узнаете различные методики тренировок используемые в бодибилдинге.
|
44 |
|
Секреты чемпионов
Победители и участники м.Олимпии делятся своими секретами тренинга.
|
25 |
|
Советы
|
42 |
|
ЧаВо
|
5 |
|
Фармакология
Узнайте немного о спортивной фармакологии.
Анаболические препараты. |
38 |
|
Упражнения
С помошью этого раздела вы научетесь выполнять упражнения технично.
|
11 |
| Всего 197 статьи(ей), в 8 категориях и 1969386 просмотров |
Новые статьи
 Большие мышцы в короткий срок
|
Огромное количество молодых людей в последние годы начали посещать тренажерные залы. Честно говоря, очень радует тот факт, что ныне иметь красивое мускулистое тело стало модно. Посмотрите на нравы нынешней молодежи, где практически ни одна прогулка по городу не обходится без пива или еще чего-нибудь покрепче. Но! Теперь это не является признаком крутизны (ошибочное понимание подростков) . Теперь круто быть, по крайней мере, подкаченным.
|
|
16 Декабрь 2009 Подробнее
|
|
|
Низкоуглеводные диеты. Совместимы ли они со спортом?
|
Достаточно часто человек, начинающий заниматься бодибилдингом, имеет некоторый избыток веса, от которого он был бы не прочь избавиться. При этом любой даже начинающий бодибилдер понимает, что резко ограничивать прием пищи, а особенно потребление белка ему нельзя ни в коем случае. Часто, первое, что приходит в голову – это ограничить потребление углеводов. Вот они, думает человек, пустые калории, избавившись от них я ничего не теряю.
|
|
11 Август 2009 Подробнее
|
|
|
Психологический настрой перед тренировкой
|
То о чем чаще всего забывают. Причем вне зависимости от опыта и стажа тренировок. Многими спортсменами тренировка воспринимается как необходимость. Зачастую довольно-таки неприятная. Многие считают, что пропускать тренировку ни в коем случае нельзя. На самом деле это не совсем так.
Фитнес и бодибилдинг не стоит сравнивать с восточными единоборствами, где требуется регулярная тренировка. Особенность бодибилдинга в том, что здесь нельзя достигнуть никаких ощутимых результатов, если этого не хочется.
|
|
11 Август 2009 Подробнее
|
|
|
Роль воды в спорте
|
Спортсмену нужно очень много воды – вот основные причины:
Это так просто на первый взгляд, однако, об этом почти всегда забывают. Ведь вода, это источник жизни. Около 70% земли покрыты водой, и столько же содержится в нашем организме. Потребность в воде необходима для всех метаболических процессов, включая синтез белка. И самое главное, чем вы можете помочь своему организму, если тренируетесь интенсивно, - это потреблять много воды.
|
|
07 Октябрь 2008 Подробнее
|
|
|
|
|
|
